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가수 선미가 어느 프로그램에서 자신이 경계성 인격장애라는것을 밝힌적이 있습니다. 경계성 인격장애는 여성에게 더 많이 나타나는 것으로 알려졌으며, 마릴린먼로 또한 경계성 인격장애 였다고 합니다. 평소 자주 불안감을 느끼고, 충동적이고 극단적인 선택을 종종한다면 아래 경계성 인격장애 간단한 자가 테스트를 해보시길 바랍니다. 또한 아래 경계성인격장애 치료법에 대해 확인해 보시길 바랍니다.
경계성 인격장애 특징
경계성인격장애란 근본적인 불안정한 정서를 통해 나타나는 여러증상들을 말합니다. 대표적으로 3가지 증상들을 나타낸다고 합니다. 첫번째로 불안정한 인간관계를 지닙니다. 상대가 자신을 떠날까봐 두려운 마음에 상대를 오히려 화나게 만들고 자신의 불안정한 감정을 표출하는 경우도 있으며, 인간관계로부터 쉽게 상처를 받으며 외롭고나 공허한 감정을 느낀다고 합니다.
두번째로 나 자신의 대한 불안정한 감정을 나타냅니다. 평소에는 자신의 대해 긍정적으로 평가하다가 어느순간 갑자기 자기 자신을 극단적으로 부정적인평가하며 심할경우 자해를 하기도 하고 경계성인격장애 10%정도는 충동적으로 자살을 선택하기도 한다고 하니다.
세번째로 불안정한 감정상태를 나타냅니다. 마찬가지로 평소에는 기분이 괜찮다가 어느순간 극단적으로 기분이 안좋아져 파괴적인 행동을 충동적으로 하기도 하며, 과소비, 폭식, 난폭운전등과 같은 행동으로 나타나기도 합니다.
경계성 인격장애 원인
이러한 경계성인격장애가 나타나는 원인은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 결합되어 나타난다고 합니다. 유전적으로 남들보다 예민하고, 민감성이 있는 아이가 자라난 환경속에서 이러한 예민함과 민감성을 인정받지 못하고 외면받고, 방치한채로 자라게된다면, 성격 애착 불안정서가 만들어지고, 이후 커서 경계성인격장애로 나타나기도 한다고 합니다.
예를 들어 아이가 울며 보채며 짜증내는데 부모가 어디가 불편한지, 왜 우는지의 대해 이해하려고 하지 않고, 아이의 감정을 무시하고 그만 울게 하도록 다그친다거나 하는 상황이 지속적으로 장기간 이어졌을때 아이는 불안한 정서를 가지고 여러 성격장애로 나타날수 있다고 합니다.
경계성 인격장애 테스트
경계성 인격장애를 정확하게 진단받기위해서는 전문의사와 함께 상담을 받고 정확한 진단을 받으셔야 합니다.
아래 간단한 질문을 통해 대략적으로 나의 경계성인경장애를 테스트해볼수 있습니다.
1.항상 공허하고 지루하다.
2.난폭운전, 폭식, 위험한 성관계, 알코올이나 약물 남용, 과소비, 도박 중 2가지 이상의 행위를 한다.
3.매우 의심이 많고, 때로 누군가가 나를 해치려는 음모를 꾸민다는 생각에 스트레스 받는다.
4.타인과 모든 것을 공유할 만큼 친밀해지지만, 상대방이 나를 그만큼 신경 쓰지 않는 것 같아 화가 난다.
5.때때로 매우 화가 나서 분노하며, 비통한 감정을 느끼지만, 감정을 제어하기 어렵다.
6.자해,자살 시도, 위협 등의 행위를 한적이 있다.
7.종종 내 삶을 바라보는 방식과 가치관, 목표 직업의식이 완전히 바뀐다.
8.다른 사람들이 나를 버리거나 떠날까봐 두려워 필사적으로 노력한다.
9.갑자기 몇 시간 동안 슬픔, 불안, 짜증, 우울 등 감정이 매우 극단적을 변한 적이 있다.
10.대부분 강렬한 연애를 했지만 안정적이지 않았다.
11.학교에 가거나, 일하거나, 친구가 가족을 만나거나, 연애하는등 일상의 능력을 수행하는 데 어려움이 있다.
경계성 인격장애 치료방법
경계성인격장애 치료방법은 현재로써 짧은 기간에 완치될수 있는 방법은 없으며, 전반적인 마음의 상태를 지속적으로 상담받고 치료해야 하기 때문에 꾸준하고 장기적인 상담을 통한 정신치료를 받아햐 한다고 합니다.
세브란스 정신건강의학과 석정호 교수님이 집필하신 <마음 헤아리기>라는 책을 통해 경계성인격장애 뿐만 아니라, 나 지신의 마음 작동원리를 이해하고, 나의 깊은 마음속에 어떤 상처가 있는지, 그것을 스스로 헤아려보고, 나의 상처를 어루어 만져줌으로써 상처를 회복할수 있는 방법을 제시한 책을 읽어보길 추천드립니다.
인터파크 도서
book.interpark.com
